白癜风治疗贵不贵 http://pf.39.net/bdfyy/bdfal/150527/4630319.html冬天到了，也就到了减肥的好时机，如何吃多也补胖呢？下面几道“沙县小吃”可以学着做一下，好吃，简单，重点是不会变胖。第一道“炒河粉”，需要准备的食材:河粉，肉丝，青椒，洋葱，胡萝卜，盐，老抽，面粉，糖。具体步骤:第一步肉切成丝，放在面粉里，也可以不用肉丝，素炒河粉。第二步葱姜切末，洋葱，胡萝卜切丝备用。第三步预热电饼铛后，要烧少许食油在铁板上，用大火烹热。把肉丝炒散，放入一边，倒入姜蒜末炒一下，再倒入蔬菜炒，最后倒入河粉翻炒均匀，然后加入适量老抽，盐，少许糖，均匀后即可出锅。第二道“蒸饺”，需要准备的食材:面粉，盐，鸡蛋，调好的肉馅等。具体步骤:第一步在大点的盆子里加入面粉，并且打入一个鸡蛋，会使面更劲道，准备好加入盐的温水，慢慢的倒入面粉里，并且边倒边用筷子顺时针搅拌，然后揉成面团，醒十五分钟左右。第二步将面团切成跟拇指粗细般的长条，厚度大概在2~3厘米，然后擀成厚薄均匀的皮。第三步取一张饺子皮，放入调好的馅，然后在捏上就行了。上锅蒸上十五分钟左右即可出锅了。温馨小提示:在放入调好的馅的时候要注意不可过多，不然会导致在蒸的时候漏出来。蒸饺在捏的时候要先在右边的三分之一位置捏一下，然后左边折回一节跟刚才的位置重合，再折回一节，最后用力捏住就好了，这样会更美观喔。第三道“拌面”，需要准备的食材:醋，盐，蒜苗，豆腐，青菜，味精，酱油等。具体步骤:第一步蒜苗，豆腐切块，青菜摘洗干净备用。第二步油热后放入蒜苗炒出香味，放入菽乳块抄两分钟，加入盐搅匀后盛出。第三步水烧开后放入面条煮八成熟时放入青菜煮熟，然后把面条与青菜捞出，放入炒好的菽乳，酱油，醋，味精，盐搅拌均匀，喜欢的也可以放点辣椒油喔。第四道“馄饨”，需要准备的食材:面粉，调好的馅子，紫菜，香菜，鸡蛋，具体步骤:第一步把面粉用加入少许温水和好，醒半小时备用，把香菜切段备用。第二步把和好的面团擀成薄片，切成小方块，然后加入馅，对折捏死，把对角折起来就可以了。第三步锅里加开水烧开，倒入馄饨，中小火炖制十分钟左右即可，同时在碗里加入紫菜，盐，味精，开水，把开锅的馄饨盛到碗里即可，同时放入香菜。根据个人喜好，也可加入辣椒油。我个人觉得沙县小吃里的这些美食不仅美观好吃，而且操作起来简单，虽然有些需要耗费时间，但爱美食的你怎么会被时间长短阻挡脚步呢？冬季打算减肥的小伙伴们可以试着做一下，可以帮助你减肥喔！
