元宵将至，月满冰轮
天文专家表示
年的元宵月不仅恰逢“年度最大最圆月”
还是“十五月亮十五圆”
最圆时刻出现在2月19日23时54分
届时
我国凡是天气晴朗的地方
都将会出现“皓月当空照”的天文美景
天文专家介绍说，当月亮和太阳处于地球两侧，并且月亮和太阳的黄经相差度时，从地球上看，此时的月亮最圆，称之为“满月”，亦称为“望”。农历每月的十四、十五、十六甚至十七，都可能出现满月。
统计显示，在21世纪的年中，满月的次数为次，出现在农历的十七、十六、十五和十四的次数依次为次、次、次和6次。其中元宵节出现满月一共有38次。
当然，“年度最大最圆月”
跟我们并没有什么关系
因为，据天气预报显示
19日至20日，全省有小到中雨
虽然
赏不了“超级元宵月”
不过长沙元宵节
还有很多好玩的地方可以前往
特色彩灯带您重返盛唐
1月26日至3月10日期间，长沙新华联铜官窑古镇举行的首届国际灯展。通讯员周依然记者丁鹏志摄
热力四射打铁花、五光十色灯光水秀、40米长的丝路灯带、“猪猪侠”卡通灯组、长28米的“杨贵妃起驾回銮”灯组……春节期间，铜官窑古镇举行首届国际灯展，这也是春节期间长沙最大规模的灯展。
灯展以唐代风情为主要特色，以“赏春赏花灯一镇阅千年”为主题，有66个大型灯组，还打造了皮影、炎帝、花鼓戏、以长沙米粉为主菜的“火锅宴”特色灯组。
除了看灯展外，游客在这里还能欣赏到民间的传统焰火表演——打铁花；在景区内的湖畔，还将有大型的灯光水秀表演。
据了解，铜官窑古镇举行的首届国际灯展时间将持续至3月10日，如果元宵节没有赶上的市民朋友们可以择机再去赏灯观展。
发出“诗和远方”的邀请
灿烂的橘洲焰火，是每年元宵节大家期盼的精彩节目。今年元宵节当天20时30分，一场以“绽放在天空的邀请——沁园春·长沙：你的诗和远方”为主题的橘子洲焰火晚会将如约而至。
本场焰火燃放时长20分钟，分为《沁园春》、《诗》、《远方》、《长沙》四个篇章，将首次使用高空3D立体字幕，借助塔吊搭建架子，持续燃放小烟花，每个字发射展开面积达多平方米；同时首次使用立柱特效烟花、网幕焰火、彩虹桥等特效组合烟花，在80米高空打出圆形、心形等组合图案。
值得注意的是
燃放当日
湘江路劳动路口至人民路口路段双向主道、
湘江路人民路口至中山路口西半幅主道
为观众焰火观看人流密集区域
焰火燃放时间段实施临时交通管控
严禁车辆通行
2月19日19:40—21:00，交警将在湘江路的劳动路口、西湖路口、人民路口、坡子街路口、解放路口、橘洲大桥下南匝道口以及西湖路的书院路口、福泉街路口、湘江路的中山路口设置卡车点，实施临时交通管制。禁止除执行紧急任务的公安执勤车辆以外的车辆驶入。
西湖路书院路口至湘江路口路段作为应急通道，焰火燃放当日19:40—21:20，禁止车辆进入西湖路，社会车辆一律绕道城南路、书院路通行。
长沙交警对焰火晚会可能产生的局部交通拥堵提前预判，在城区设置17个外围分流卡车点，分别为芙蓉路立交桥、建湘路解放路口、芙蓉路人民路口、湘江路猴子石桥下、劳动广场、城南路蔡锷路口、城南路黄兴路口、城南路书院路口、湘江路白沙路口、湘江路南湖路口、金星路枫林路口、潇湘路爱民路口、枫林广场、潇湘路猴子石桥、潇湘路银盆南路口、湘江路营盘路口、中山路黄兴路口。交警指挥中心将根据路面交通情况，适时下达卡车分流指令，焰火燃放当日19:40时至焰火燃放结束期间，对湘江路解放路口至劳动路口路段、潇湘路咸嘉湖路口至新民路口路段交通流量采取总量控制。
同时，为防止焰火燃放期间橘子洲大桥桥面人员大量聚集停留观看，对桥梁及观看焰火市民造成安全隐患，2月19日19：00时至20:50时加强对橘子洲大桥人行道管控，人员只出不进，禁止观众从湘江路、溁湾镇、橘子洲大桥南、北支桥及大桥旋梯步行进入橘子洲大桥桥面，允许非机动车不停留通过。在管控时段内为方便行人过桥，由长沙市旅游局租用12台大巴车用于橘子洲大桥管控时段过桥市民的摆渡。在橘子洲大桥东西两端，分别安排4台，橘子洲安排4台大巴车循环免费接送过桥行人，桥西摆渡车停靠在橘子洲大桥西南匝道，桥东摆渡车停靠在橘子洲大桥东头桥下湘江路的非机动车道内。
具体循环摆渡线路为：橘子洲大桥西南匝道口——潇湘大道——爱民路——橘子洲大桥——橘子洲大桥东南匝道——湘江路东侧非机动车道——湘江路橘子洲大桥东北匝道——橘子洲大桥——枫林广场调头——橘子洲大桥西南匝道。
还有要注意的是，元宵节（2月19日）当晚18:00起至运营结束，长沙地铁2号线湘江中路站将停止对外服务；19:00起至运营结束，地铁2号线橘子洲站将停止对外服务。元宵节当天18：00至21：00期间，五一广场站、溁湾镇站将适当延长列车停站时间，以方便乘客上下车。
乘“时光列车”，回到80年代
在世界之窗景区，除了可在红旗市场“穿越”到上世纪80年代、找回岁月的感动外，元宵节当晚还有千手观音祈福灯会、走九曲菩提竹灯阵、千盏心愿莲花灯免费放漂等庆元宵活动。在千盏心愿莲花灯免费放漂活动中，该景区将免费发放盏心愿莲花灯。
此外，在该景区，大家还可以乘“时光列车”看四季灯海。当晚，该景区水上舞台，一场美妙绝伦的激光焰火晚会也将照亮元宵夜空。
赏“天下第一灯”自贡花灯
梅溪国际灯展目前也正在举行中，将对市民免费开放至2月28日。本届灯展不仅再次引进了“天下第一灯”自贡花灯，还引入世界知名地标等时尚元素，如自由女神像、悉尼歌剧院、埃菲尔铁塔等，让人在浓浓的中国传统文化氛围中感受到扑面而来的国际范。当造型各异的80余组大型彩灯同时点亮，“火树银花”将这里装扮成“不夜天”。
绚丽光影结合地道民宿
长沙各区县也纷纷举行了“闹元宵”活动。
19日，第十五届舞龙比赛、猜灯谜活动将在长沙县文化艺术中心广场举行。
17日，芙蓉区青石井巷“寻味青石井，欢乐闹元宵”主题活动开幕，该活动将一直持续到正月十五元宵节，灯谜区域共投放各类灯谜条，其中既有原创的党建廉政灯谜，也有传统的新春百科灯谜。
开福区洪山街道将在元宵当天举行“幸福开福·闹元宵”文化惠民活动，当天在洪雅社区及11家图书分馆，市民可以看歌舞表演、猜灯谜、品元宵，还可以观赏与参与剪纸、泥塑等长沙地区传统民间春节习俗手工制品的制作，品读老长沙味道。
元宵当天，定王台登隆街也将举行灯会。灯会分为登隆街牌楼、长沙剧院戏曲区、苏家巷非遗展示区、白果园诗词游园区四大块，将绚丽的光影和地道的民俗有机结合。
童趣游戏
元宵节当天，桃花源景区准备了元宵、放福灯、篝火晚会、童趣游戏、婚嫁巡游等精彩好玩的活动。五柳馆除了节目表演之外还有套圈、投壶、套房子、手足并用、板鞋等好玩的小游戏；19日晚，桃花广场举办篝火晚会，桃花山牌坊亲水平台放福灯，现场还将有古装演艺人员表演舞蹈。
龙狮争霸
正月十五，南岳庙会重头戏“火舞龙狮，万寿中华”祝融圣火祈寿仪式暨第二届中国南岳龙狮争霸赛将在南岳万寿广场举行。年南岳庙会全面升级，推出了腊八迎春、美景品春、文艺咏春、非遗踏春、松麓逢春、花鼓颂春、元宵闹春等“七大主题活动”。
千人巡游
年长沙火宫殿大庙会以“快乐长沙璀璨天心”为主题，推出“文创庙会”湖湘非遗展风采、“潮拍庙会”全民录制晒年味、“欢喜庙会”千人巡游闹元宵等七大主题活动，从小年启动到正月十五闭幕。
万人快闪
元宵节的节期与节俗活动，是随历史的发展而延长、扩展的。就节期长短而言，汉代才一天，到唐代已为三天，宋代则长达五天，明代更是自初八点灯，一直到正月十七的夜里才落灯，是中国历史上最长的灯节，与春节相接，白昼为市，热闹非凡。
什么？
明天要上班不能参加这些活动
也没关系呀
买几个有创意的汤圆
在家和爱的人一起过个节也挺好的
鲜花口味都不算新鲜了，现在还有榴莲馅的呢。
2月16日，在长沙通程商业广场麓山店佳惠超市内，一冷柜导购员如是说。她介绍，除开玫瑰花、茉莉花等鲜花口味外，榴莲馅、百香果馅汤圆也开始进入市场。
在口味创新上，餐饮品牌同样不甘落后。以晴溪庄园新推的海参汤圆和雪蛤汤圆为例，尽管单品份售价为元，但门店销售表示，这两款口味汤圆已成为品牌爆款，海参汤圆专用包装盒已全部用完，目前只接受顾客堂食预定。
相较于走实惠、大众风格的芝麻馅汤圆，搭上了网红顺风车的卡通汤圆，尽管价格颇高，依然成为了年元宵市场主角。三湘都市报记者在淘宝上看到，一些被捏成卡通造型的成品diy元宵成为热销产品，这些元宵造型各异，有的以愤怒的小鸟、皮卡丘等动漫人物做原型进行创作，还有红中、五饼等麻将汤圆。
采访中，业内人士坦言，在青年消费者的眼中，一成不变的元宵外形和口味无法激发购物欲，商家借产品口味、外形创新的形式推出卡通元宵，满足了上述人群的消费思维及消费需求。同样，95后周小姐也表示，挑选汤圆首先会看是否有新品和汤圆的卖相，其次看规格，最后才会考虑价格。
不过小编要在这里提醒小伙伴
在品尝美味的同时，也要注意健康
汤圆该如何吃，哪些人群不宜吃呢
01
汤圆要吃热的，且不吃油炸的。
汤圆主要由糯米制作而成，不容易消化，粘软的糯米冷后质地变硬，更加难消化。对于消化功能弱的人来说，汤圆最好吃热的。另外，汤圆最好煮食，油炸汤圆热量太高，要少吃。
02
一次不宜吃太多，吃的时候细嚼慢咽
糯米食品饱腹感出现的比较晚，一不小心容易吃过量，增加胃肠道负担，出现腹胀等不适，所以尽量要细嚼慢咽，一次不要吃太快、吃太多，特别是老人和小孩，避免噎住和烫伤。
03
吃了汤圆后主食要适量减少
汤圆虽然个头小，所包含的热量可不小。因为汤圆属于糯米制品，且馅料中为了增加香滑口感常会额外加入一些猪油、奶油及糖等调味，导致其热量和脂肪含量较高，三个标准大的汤圆相当于半碗米饭，所以吃了汤圆要适当减少米饭、馒头等主食的摄入。
04
有条件可适当加点“料”
汤圆属于精细食物，其油脂与糖又较多，煮汤圆时适当加点粗粮或新鲜蔬菜进去，既可解除一些腻味，又能起到营养互补，可谓一举两得。
05
哪些人群应该尽量少吃汤圆
由于汤圆属于高能量食物，对肥胖、高血脂、高血糖、高血压、冠心病等人群来说应该尽量慎吃；汤圆中油脂较多，在人体内会影响嘌呤代谢，所以痛风患者也不宜过多食用；汤圆的原料糯米容易刺激胃酸分泌，所以对于消化系统疾患的人群也不适宜吃。
（指导专家：国家级营养保健专家、医院院长唐细良 作者：医院营养科张胜康）
记者丁鹏志陈月红黄亚苹李琪